ゲームチャンネルを作って、夜な夜なゲームをするようになって生まれた悩み…眼精疲労！
なぜか二重が三重になってしまうんですよね。
（昔は目の疲れなんて無縁だった気がするのですが、こうして年々徹夜とかもできなくなっていくのでしょうか？）
スマホの断捨離
対策として、やっぱり液晶画面を見る時間を減らすのが一番だよなあということで、まずはスマホアプリの断捨離をしました。
これは目の疲れ関係なくおすすめです。
マッサージ
あとは、寝る前に目の周りをほぐす軽いマッサージをするようにしました。
この、眉下のグレーの丸あたりの、触った時に骨がちょっと切れているっぽいところをグーッと押しています。痛気持ちいい。
アイマスク
それでも疲れているなあと感じる時は、蒸気でホッとアイマスク！
これは言わずもがなですね。
それでも疲れが取れない、もはや痛い…という時はユンケル（錠剤）を飲みます。あんまり薬に頼るのはよくないと思いつつ。
そもそも
色々やってみているものの、そもそもゲームの実況動画を長々見てしまうというのが問題だと思うので笑、減らしていこうと思っています。
だってゲーム楽しいんだもの…反省。