朝はバナナとヨーグルト

お腹が弱めなので…

胃腸があんまり強くないのもあって、ヨーグルトを取るように心がけています。

あとはバナナも。特に詳しく効能等がわかっている訳ではないのですがいちおう健康のため。

がっつり食べたい時はここにトーストを加える感じです。

いつもの朝食

ヨーグルト

いつも食べているのは、雪印メグミルクのナチュレ恵プレーンタイプ。

癖がなくて食べやすいので代表的なプレーンヨーグルトの中では一番好きです。

風邪の気配が感じた時はR-1も!前の仕事の時はよく飲んでいました。

バナナ

バナナ自体にはこだわりはないけれど、保存は吊るす派!

そのまま置いておくとじゃまなので吊るし始めたのですが、吊るしたほうが断然持ちが良いのでおすすめ。

ちなみにバナナホルダーとかじゃなくて普通のS字フックで吊るしてます。

ダイエットにもいい?

う〜ん…

ダイエットにいいのかどうかはわからないのですが、確実に腸内環境はよくなります。

腸内環境がよくなるとお肌の状態もよくなる(実感してる)ので、肌トラブルが多い方は試してみてもいいかも?